メモリのオーバークロックのやり方は？安全にできる3つの手順をご紹介！

パソコンの動作を少しでも速くしたいな、と思ったことはありませんか？
ゲームのフレームレートを安定させたり、重い作業をサクサク進めたりしたいときに気になってくるのが、メモリの設定ですよね。

「新しく高性能なメモリを買ったのに、なんだか本来の力を出し切れていない気がする……」
もしかしたら、そんなふうに感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。

でも、専門用語がたくさん並んでいる設定画面を見ると、どうしても尻込みしてしまいますよね。
「パソコンが壊れてしまったらどうしよう」と不安になるのは、私たちも同じなのでよくわかります。

実は、最近のパソコンなら驚くほど簡単な手順でメモリの性能を引き出すことができるとされています。
この記事では、専門知識がない方でも安心して挑戦できるよう、安全に配慮した設定手順を優しく解説していきますね。

最後まで読んでいただければ、きっとあなたも「これなら私にもできそう！」と自信を持って設定画面を開けるようになるはずです。
パソコンが本来の力を発揮して、今までよりもっと快適な毎日が待っているかもしれませんよ。

メモリの本来の性能を引き出すにはBIOSでの設定変更が近道です

早速ですが、メモリの性能を最大限に引き出すための答えをお伝えしますね。
それは、パソコンの土台となるシステムであるBIOS（バイオス）やUEFIと呼ばれる画面から、メモリの設定を少しだけ変更してあげることなんです。

「バイオスってなんだか難しそう……」と不安に思われるかもしれませんが、安心してくださいね。
最近のマザーボードは、初心者の方でも直感的に操作できるような親切な画面になっていることが多いんですよ。

基本的には、パソコンの電源を入れた直後に特定のキー（Deleteキーなど）をポンポンと押して画面を開き、あらかじめ用意されたボタンをポチッと選ぶだけです。
これだけで、メモリが持っている本当のスピードを解放してあげることができるかもしれません。

もちろん、もっと上を目指したいという方向けに、数字を細かく手入力していく本格的な方法もあります。
ですが、まずは「用意されたボタンを選ぶだけ」の簡単な方法から試してみるのが一番のおすすめなんですね。

メーカーが安全な設定値をあらかじめ用意してくれているからです

「ボタンを選ぶだけで性能が上がるなんて、なんだか魔法みたいで不思議だな」と思いませんか？
実はそれには、とっても納得できる理由があるんですね。

ここからは、なぜそんなに簡単に設定ができてしまうのか、その秘密について一緒に見ていきましょう。
仕組みを知ることで、きっと不安も和らいでいくはずですよ。

魔法のボタン「XMP」と「EXPO」の存在

お店で売られている「オーバークロックメモリ（OCメモリ）」と呼ばれる製品には、実は秘密のデータが隠されているんです。
それは、メーカーの人が「この設定なら安全に、しかも速く動きますよ！」とテストしてくれたおすすめの設定データなんですね。

このおすすめデータのことを、Intel（インテル）の環境では「XMP（エックスエムピー）」、AMD（エーエムディー）のRyzen環境などでは「EXPO（エキスポ）」と呼ぶとされています。
なんだかかっこいい名前ですよね。

BIOSの画面でこの「XMP」や「EXPO」をオンにするというのは、つまり「メーカーさんが用意してくれたおすすめ設定にお任せします！」とパソコンに指示を出すことと同じなんです。
だからこそ、難しい数字を自分で考えなくても、安全に性能をアップさせることができると言われているんですね。

手動設定でさらに限界へ挑戦できる仕組み

メーカーが用意してくれたおすすめ設定（XMPやEXPO）は、誰でも安全に使えるように少しだけ余裕を持たせていることが多いとされています。
そのため、「もっともっとメモリの限界を引き出したい！」というパソコン好きの方たちは、あえて手動で数字を入力していくんですね。

手動で設定する場合は、主に以下の3つの項目を調整していくことになります。

メモリクロック（周波数）：メモリが仕事をするスピードのことです。
電圧（DRAM Voltage）：メモリに流す電気の量です。
タイミング（レイテンシ）：メモリが仕事に取り掛かるまでの準備時間のことです。

「スピードを上げて、少しだけご飯（電気）を多くして、準備時間を短くする」というイメージを持っていただけるとわかりやすいかもしれません。
この3つを少しずつ変えながら、パソコンが機嫌よく動いてくれる絶妙なバランスを探っていくのが、手動設定の醍醐味なんですね。

そもそもオーバークロックとはどんな行為なの？

ここで少しだけ、「そもそもオーバークロックって何をしているの？」という基本的な疑問にお答えしますね。
難しい言葉はなるべく使わずにお話しするので、リラックスして読んでみてください。

メモリには、業界の基準（JEDEC標準と呼ばれます）で決められた「定格」という普通のスピードがあります。
多くのパソコンは、安全第一でこの「普通のスピード」で動くように初期設定されているんですね。

でも、高品質なメモリの中には、「本当はもっと速く走れるよ！」という実力を持った子たちがたくさんいます。
その子たちの手綱を少し緩めてあげて、基準よりも速いスピードで走らせてあげることをオーバークロックと呼んでいるんです。

スピードが上がると、データの通り道（帯域）が広くなったり、データのやり取りの遅れ（レイテンシ）が少なくなったりするとされています。
その結果、ゲームの動きが滑らかになったり、アプリの立ち上がりがスッと早くなったりする効果が期待できるんですね。

具体的な3つのステップで設定手順をマスターしましょう

仕組みがわかってくると、「早く私のパソコンでも試してみたいな」という気持ちになってきませんか？
ここからは、実際にメモリの性能を引き出すための手順を、3つのステップに分けて詳しくご紹介していきますね。

まずは事前の準備から始めて、一番簡単な方法、そして少し上級者向けの方法へとステップアップしていきましょう。
あなたのペースで、ゆっくり進めていけば大丈夫ですよ。

ステップ1：事前準備と知っておきたいリスクについて

どんな作業でも、まずは準備が大切ですよね。
設定を変える前に、お使いの環境が対応しているかどうかの確認と、心に留めておいていただきたい注意点をお話しさせてください。

対応マザーボードとCPUをチェックしましょう

実は、すべてのパソコンでXMPやEXPOが使えるわけではないとされています。
お使いのマザーボード（パソコンの基板）やCPUが、オーバークロックに対応している必要があるんですね。

ご自身のパソコンが対応しているかどうか心配なときは、マザーボードメーカーの公式サイトにあるQVL（動作確認リスト）というページを見てみるのがおすすめです。
そこにあなたの買ったメモリの型番が載っていれば、「うちのマザーボードでちゃんと動くよ」というメーカーのお墨付きがある状態なので、とても安心できると思いますよ。

無理な設定は禁物！自己責任のリスクとは

メーカーが用意した設定（XMP/EXPO）を使う場合は比較的安全だと言われていますが、それでもリスクが全くのゼロというわけではないかもしれません。
パソコンのパーツの相性によっては、設定をオンにした途端にパソコンの動きが不安定になってしまうこともまれにあるとされています。

特に手動で数字をいじる場合は、高すぎる電圧をかけたりすると、システムが不安定になったり、大切なデータが消えてしまったり、最悪の場合はパーツが壊れてしまったりする可能性もゼロではありません。
そのため、メモリの設定変更はあくまで「自己責任」で行う必要があるということを、優しく心に留めておいてくださいね。

「ちょっと怖いな」と感じたら、無理に設定を変えずに今のまま使うのも、立派な選択肢の一つですよ。
もし挑戦する場合は、大切な写真や書類のバックアップを事前に取っておくと、より安心できるかもしれませんね。

ステップ2：一番かんたん！XMPやEXPOを有効化する手順

さあ、いよいよ実践編です。
まずは、初心者の方に一番おすすめしたい「メーカーのおすすめ設定（XMP/EXPO）を読み込むだけ」のかんたんな方法をご紹介しますね。

「OCメモリを買ったのに、なぜか普通のスピードで動いている気がする…」というお悩みも、この手順でパッと解決できることが多いんですよ。

手順1：パソコンの電源を入れてBIOS画面を開く

まずは、パソコンの電源を入れます。
画面にメーカーのロゴ（ASUSやMSIなど）が表示された瞬間に、キーボードのDeleteキー、またはF2キーをポンポンポンと何度か連打してみてください。

すると、普段のWindowsの画面ではなく、少しメカニックな雰囲気の画面（BIOS/UEFI画面）が表示されるはずです。
もしWindowsが立ち上がってしまったら、慌てずに再起動してもう一度チャレンジしてみてくださいね。

手順2：XMPまたはEXPOのプロファイルを選択する

BIOS画面が開いたら、オーバークロックに関する設定を探します。
メーカーによって名前が少し違いますが、「AI Tweaker」「Extreme Tweaker」「OverClocking」「OC」といったタブの中にあることが多いとされています。

ASUSのマザーボードの場合：「Ai Overclock Tuner」という項目を探して、「XMP」または「EXPO I」といった選択肢を選んでみてください。
MSIのマザーボードの場合：最初の簡単な画面（EZ Mode）の左上あたりに、「Memory」や「XMP1」と書かれたボタンがあることが多いので、そこをポチッとクリックしてオンにするだけでOKです。
その他のメーカーの場合：同様に「XMP」「EXPO」「DOCP」などを選ぶ項目（Profile 1など）を探して設定してみましょう。

最近の画面は本当に親切に作られていて、ワンタッチで切り替えられるようになっているUI（操作画面）が増えていると言われています。
これなら、迷わずに設定できそうですよね。

手順3：設定を保存してWindowsで確認する

設定を選んだら、最後に忘れずに保存をしましょう。
キーボードのF10キーを押すと、「設定を保存して終了しますか？」というようなメッセージが出るので、「Yes」や「OK」を選んで再起動します。

無事にWindowsが立ち上がったら、本当にスピードが上がっているか確認してみたくなりますよね。
キーボードの「Ctrl」＋「Shift」＋「Esc」を同時に押してタスクマネージャーを開き、「パフォーマンス」の中の「メモリ」というタブを見てみてください。

右下の方に書かれている「速度」という部分が、あなたが買ったメモリの箱に書いてある数字（例：3600MHzや6000MHzなど）と同じになっていれば、大成功です！
一緒に喜べる瞬間ですね。

ステップ3：上級者向け！手動で限界に挑戦する基本ステップ

「かんたんな設定はもうできたよ！」「自分の持っているメモリにはXMPがついていなかったから自分で設定したいな」という探究心あふれるあなたへ。
ここからは、少しずつ数字を調整していく手動設定の基本的な流れをご紹介しますね。

手動設定は、まるでパズルを解くような楽しさがあると言われています。
焦らず、ゆっくりと進めていきましょう。

現状のベースラインを測定して記録する

まずは、今の状態がどれくらいの性能なのかを知っておくことが大切です。
「MemTest86+」や「AIDA64」、「MaxxMEM2」といったベンチマーク（性能テスト）用のソフトを使って、今のスピードを測ってみてくださいね。

測った数字と、今のBIOSの設定値（クロック、電圧、タイミング）を、スマートフォンのカメラで撮ったり、ノートにメモしたりしておきましょう。
迷子になったときに、いつでも元の場所に戻れるようにするための大切な道しるべになりますよ。

メモリのクロック周波数を一段階だけ上げる

記録ができたら、再びBIOS画面に入ります。
まずは「Memory Frequency」や「DRAM Frequency」と書かれた項目を探して、プルダウンメニューから一段階だけ上の数字を選んでみてください。

例えば、今がDDR4の3600MHzなら、次は3733MHzや3866MHzを選んでみる、といった具合ですね。
ほかの難しい設定（電圧やタイミング）は一旦そのままにしておいて、まずは「この少し高いスピードで、ちゃんとWindowsが立ち上がるかな？」ということを確認するのがコツだとされています。

不安定なら電圧（DRAM Voltage）を少しだけ上げる

もしWindowsが立ち上がらなかったり、途中でフリーズしてしまったりしたら、「もっとご飯（電気）が欲しいよ！」というメモリからのサインかもしれません。
その時は、BIOSの「DRAM Voltage」という項目で、電圧を少しだけ上げてあげましょう。

DDR4メモリの場合、普通の定格は1.2Vですが、XMPなどでは1.35V程度に設定されていることが一般的だと言われています。
手動で上げる場合も、1.35Vから始めて、ダメなら1.36V、1.37V……と、ほんの少しずつ（0.01V単位で）上げていくのが安全なアプローチなんですね。

有名なメモリメーカーのCorsair（コルセア）さんなども、「DDR4の場合は1.4Vを超えないようにするのが安全な上限」として推奨しているそうです。
無理をさせて壊れてしまっては悲しいので、一般的な安全圏である1.2V〜1.35V、高くても1.4V未満の範囲で優しく調整してあげてくださいね。

タイミング（レイテンシ）を少しずつ詰めていく

クロックと電圧のバランスが取れて、パソコンが安定して動くようになったら、最後の仕上げです。
データのやり取りの準備時間である「タイミング」を短く（数字を小さく）して、さらに機敏に動けるようにしてあげましょう。

BIOSのタイミング設定画面にはたくさんの数字が並んでいますが、主にいじるのは「tCL（またはCAS）」「tRCD」「tRP」「tRAS」という4つの主要な項目だと言われています。
ここでも、Corsairさんのガイドラインによると「各タイミングの数字を1つずつ下げてみて、保存して再起動し、安定して動くかテストする」という、地道で段階的なアプローチが推奨されているそうです。

根気のいる作業かもしれませんが、自分の手でパソコンが少しずつ速くなっていくのを感じるのは、きっとワクワクする楽しい時間になるはずですよ。

最新事情：DDR5時代のオーバークロック事情

最後に、最近のパソコン業界のトレンドについても少しだけ触れておきますね。
「最新のパソコン事情ってどうなっているんだろう？」と気になっている方の参考になれば嬉しいです。

DDR5メモリの普及とEXPOの登場

最近は、DDR4という世代から、さらに高速なDDR5という新しい世代のメモリが主流になってきていると言われています。
DDR5の時代では、DDR5-6000を超えるようなとても速いスピードのメモリが一般的に売られるようになってきました。

また、AMDのRyzenというCPUの人気が高まるにつれて、Ryzen向けに最適化された「EXPOプロファイル」を持ったメモリがたくさん登場しているんですね。
DDR4でもDDR5でも、基本的な設定のやり方や考え方は同じなので、この記事でお伝えした方法は最新のパソコンでもそのまま役に立つはずですよ。

検証系の動画やブログで情報収集もおすすめ

「自分の持っているメモリで、どれくらい性能が上がるんだろう？」と気になった時は、YouTubeなどの動画サイトや、個人の検証ブログを見てみるのもおすすめです。
最近は、「DDR4-4000に到達するまでの細かな手順」や「ゲームのフレームレートがどれくらい上がるか」を実測してくれているコンテンツがたくさんあるとされています。

実際のベンチマークの数字を見ながら、「私もここまで頑張ってみようかな」と目標を立てるのも楽しいかもしれませんね。
同じように試行錯誤している仲間がいると思うと、なんだか心強く感じませんか？